1. 截击技术的三大要素

网球的三大要素就是速度，角度，落点，而同时，截击的技术重点也是离不开这三大要素。

（二）影响截击的重要因素

1. 准备姿势和引拍

（1）身体朝向球网，双脚分开站立与肩同宽或稍宽与肩，上体保持直立，微屈膝关节且有弹性，身体重心四六分落在前脚掌。最佳准备位置在发球线与网前之间，在这里，无论是短球还是高球都可以控制。如果你的位置靠近球网，缩短了你和对方的距离，反应时间也相对变短，便在无形中增加了球的难度，给对手制造了放高球的机会。

（2）采用大陆式握拍，拍面与地面垂直，左手托住拍颈，双臂微曲将拍置于身体正前方，双肘稍离开身体。

（3）当球飞来时，开始后引拍，拍头高于拍柄，拍头高度在视平线以下，眼睛盯球，及时做出判断。

（4）脚下做不间断且清晰的小碎步调整，准备做分腿垫步。

（5）当判断来球方向时，应该及时做出转身动作，以身体为轴向右（左）侧，其拍面与来球同一高度并对准球。拍头高于手腕，手腕固定。

2. 向前挥拍和触球

（1）根据来球高低不同，利用膝关节调整重心的高度。正手截击击球时，左脚向身体正前方的右侧跨步。

（2）击球点应在身体左前方。

（3）触球瞬间持拍手紧握拍柄，固定手腕，手与前臂保持一条直线。

（4）推送动作要小，发力迅速且具有爆发性。

（5）身体保持直立左手随着击球前伸与右手形成对等动作，以保持身体平衡。

3. 随挥动作

（1）随挥幅度要小，手臂不要完全伸直，触球后利用肩部前推及身体重心前移将球推送。

（2）击球后沿击球方向跟进，击球后保持手腕固定，以避免球拍晃动影响击球稳定性。

（三）截击的变化

1. 低空截击

是网前区域最难的击球动作，不要求直接得分。球员必须靠近地面和球网击球。一般情况下，运动员会通过一次过渡截击来保证第一次截击后安全来到网前，最佳的回球是将球回直线深球或是利用截击时轻吊。这种变型的截击具有以下特点：(1)必须使用大陆式，且引拍动作小。（2）向前挥拍是由高到低的动作，触球时拍面稍开，手腕固定而灵活。后腿在低截击中起重要的作用，发挥着髋和肩的升降机作用，尽量使低的击球在肩部高度仍可打出稳固、大力的击球。（3）随球路线由低向高的动作幅度要小，保持平衡。